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视力下降了怎么恢复?这几点可有效缓解
2022-08-08

近视问题是困扰国人,中国近视人数已经飙升至6亿!即使在庞大的人口基数下,中国的青少年近视率也已经飙升世界第一,而在60年前,中国的近视率仅为10%,在近视人数几乎占总人口一半的基本国情下,如果视力下降的话,有什么方法可以缓解近视呢?

为何会近视?

近视有一定的遗传因素,如果父母双方都是高度近视的话,子女近视的几率要比父母不是近视的儿童高的多,换言之,维护我们的视力,不仅是对自己负责,也是对日后的子女负责,给他们一个清晰明亮的世界;排除基因因素,绝大部分近视的朋友是后天不良的用眼习惯导致视力下降,其中看书、工作的姿势都会影响视力,但相较于60年前10%的近视率,近年来近视率飙升却大幅度飙升,其中很大一部分原因是电子产品的普及和低龄化使用。

发现近视如何缓解或矫正呢?

NO.1矫正视力最直接的方法是采用手术,但手术需要在成年后再进行,而且手术只是最快捷,但并不是最终的解决方法,而且只要是手术就存在风险,目前第一批做手术矫正的患者还未发现有何异常,需要在继续观察;

NO.2改变生活习惯,节制的使用电子产品,有孩子的家庭,最好调节好电视亮度控制孩子看电视的距离和时间,看电视的最佳距离应该保持在3米左右,而且一次性看电视最好不要超过1小时,每天不超过2小时,家长也应该以身作则,不要过度依赖电脑、手机等电子产品,给孩子树立良好的榜样作用;

NO.3坚持做护眼运动,在一次性连续用眼之后,要间隔远眺一会,如眺望远处的树木或建筑物,或在夜晚辨认满天的星斗,还可以做些眼保健操,活络眼部肌肉血液,闭目眼神的时候,转动眼球,每天重复10次,对视力恢复也有不错的作用。

小编提醒:近视预防大于治疗,在生活作息上要克制自己,减少对电子产品的依赖,保护视力,在看书伏案工作的时候,要注意姿势、用眼正确,给眼睛正常的休息时间,祝大家都可以有个清晰地视力!